Beckenbodenschule®
Was lernen Sie?
- Wie Sie durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen einer Inkontinenz vorbeugen und kontinent bleiben.
- Wie Sie den den Beckenboden bewußt spüren können und mit gezielten Übungen kräftigen oder entspannen können.
- Wie Sie eine Lageverbesserung der Organe bei Senkungsproblemen erreichen.
- Welchen Einfluss Atmung und Haltung auf den Beckenboden haben.
- Wie Sie in drängenden Situationen Aufschubstrategien anwenden können.
- Welche Risiken zu Störungen führen können.
- Wie Sie die Beckenbodenspannung in Ihren Bewegungsalltag einbinden können, um eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen.
Termine 2021
Sobald es wieder möglich ist, Präsenzkurse zu veranstalten, finden Sie hier die neuen Termine.
8 x dienstags vom
von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Kursort: Gynäkologische Praxis Dres. Süttmann und Makowski
Am Burgmannshof 3, 31515 Wunstorf (www.süttmann-makowski.de)
Kosten: 130,00 €
Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erfragen Sie dort die Höhe der Kostenbeteiligung.