Beckenbodenschule®
Was lernen Sie?
- Wie Sie durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen einer Inkontinenz vorbeugen und kontinent bleiben.
- Wie Sie den den Beckenboden bewußt spüren können und mit gezielten Übungen kräftigen oder entspannen können.
- Wie Sie eine Lageverbesserung der Organe bei Senkungsproblemen erreichen.
- Welchen Einfluss Atmung und Haltung auf den Beckenboden haben.
- Wie Sie in drängenden Situationen Aufschubstrategien anwenden können.
- Welche Risiken zu Störungen führen können.
- Wie Sie die Beckenbodenspannung in Ihren Bewegungsalltag einbinden können, um eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen.
Termine 2022
8 x dienstags vom 12.04. - 07.06.2022
von 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Kursort: Gynäkologische Praxis Dres. Süttmann und Makowski
Am Burgmannshof 3, 31515 Wunstorf (www.süttmann-makowski.de)
Kosten: 130,00 €
Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erfragen Sie dort die Höhe der Kostenbeteiligung.