ŸWas lernen Sie?

• Wie Sie durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen einer Inkontinenz vorbeugen                                     und kontinent bleiben.
• Wie Sie den den Beckenboden bewußt spüren können und mit gezielten Übungen kräftigen oder entspannen können.
• Wie Sie eine Lageverbesserung der Organe bei Senkungsproblemen erreichen.
• Welchen Einfluss Atmung und Haltung auf den Beckenboden haben.
• Wie Sie in drängenden Situationen Aufschubstrategien anwenden können.
• Welche Risiken zu Störungen führen können.
• Wie Sie die Beckenbodenspannung in Ihren Bewegungsalltag einbinden können, um eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen.

Termine 2022

8 x dienstags vom 12.04. - 07.06.2022

von 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Kursort:  Gynäkologische Praxis Dres. Süttmann und Makowski

              Am Burgmannshof 3, 31515 Wunstorf (www.süttmann-makowski.de)   

Kosten: 130,00 €

Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erfragen Sie dort die Höhe der Kostenbeteiligung.