ŸWas lernen Sie?

• Wie Sie durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen einer Inkontinenz vorbeugen                                     und kontinent bleiben.
• Wie Sie den den Beckenboden bewußt spüren können und mit gezielten Übungen kräftigen oder entspannen können.
• Wie Sie eine Lageverbesserung der Organe bei Senkungsproblemen erreichen.
• Welchen Einfluss Atmung und Haltung auf den Beckenboden haben.
• Wie Sie in drängenden Situationen Aufschubstrategien anwenden können.
• Welche Risiken zu Störungen führen können.
• Wie Sie die Beckenbodenspannung in Ihren Bewegungsalltag einbinden können, um eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen.

Termine 2021

Sobald es wieder möglich ist, Präsenzkurse zu veranstalten, finden Sie hier die neuen Termine. 

8 x dienstags vom 

von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

Kursort:  Gynäkologische Praxis Dres. Süttmann und Makowski

              Am Burgmannshof 3, 31515 Wunstorf (www.süttmann-makowski.de)   

Kosten: 130,00 €

Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erfragen Sie dort die Höhe der Kostenbeteiligung.