kräftigende Beckenbodenschule®
Was lernen Sie?
- Wie Sie durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen einer Inkontinenz vorbeugen und kontinent bleiben.
- Wie Sie den den Beckenboden bewußt spüren können und mit gezielten Übungen kräftigen oder entspannen können.
- Wie Sie eine Lageverbesserung der Organe bei Senkungsproblemen erreichen.
- Welchen Einfluss Atmung und Haltung auf den Beckenboden haben.
- Wie Sie in drängenden Situationen Aufschubstrategien anwenden können.
- Welche Risiken zu Störungen führen können.
- Wie Sie die Beckenbodenspannung in Ihren Bewegungsalltag einbinden können, um eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen.
Termine 2025
donnerstags vom 06.03. - 08.05.25 (Unterbrechung wg. Pfingsten)
8 Termine von 10:00 - 11:15 Uhr
Wo: Kursraum Netz für Vielfalt e.V.
Südstraße 24, 31515 Wunstorf
Kosten: € 130,00
Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erfragen Sie dort die Höhe der Kostenbeteiligung.