kräftigende Beckenbodenschule®

ŸWas lernen Sie?

  • Wie Sie durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen einer Inkontinenz vorbeugen                                     und kontinent bleiben.
  • Wie Sie den den Beckenboden bewußt spüren können und mit gezielten Übungen kräftigen oder entspannen können.
  • Wie Sie eine Lageverbesserung der Organe bei Senkungsproblemen erreichen.
  • Welchen Einfluss Atmung und Haltung auf den Beckenboden haben.
  • Wie Sie in drängenden Situationen Aufschubstrategien anwenden können.
  • Welche Risiken zu Störungen führen können.
  • Wie Sie die Beckenbodenspannung in Ihren Bewegungsalltag einbinden können, um eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen.

 

 

Termine 2025

 

donnerstags vom 06.03. - 08.05.25 (Unterbrechung wg. Pfingsten)

8 Termine von 10:00 - 11:15 Uhr

 

Wo: Kursraum Netz für Vielfalt e.V.

        Südstraße 24, 31515 Wunstorf

 

Kosten: € 130,00 

 

Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erfragen Sie dort die Höhe der Kostenbeteiligung.

Anmeldung_BS_FIS_mail_2025.pdf
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